¿Te ha pasado que cuando hace frío sientes molestias en tus rodillas?¿Sabías que esas molestias pueden ser ocasionadas por las mismas articulaciones?
El frío y las bajas temperaturas se han asociado con el acumulamiento del líquido sinovial (encargado de nutrir los cartílagos y evitar la fricción entre las articulaciones). Esto hace que los músculos estén más contraídos y entumecidos, provocando contracturas y dolencias en las rodillas, muñecas u hombros, durante la época de frio.
Mis recomendaciones para disminuir el impacto de las bajas temperaturas, son:
– Caminar.
– Estirarte.
– Correr.
– Mantener una actividad física.
– Estar abrigad@.
En caso de que el dolor perdure, a pesar de seguir las recomendaciones, consulta con nosotros.
