Hombro

3 consejos infalibles para tener una excelente recuperación ante una lesión de hombro ¿Un mal movimiento cambió todo? Puede que sufrir una lesión en el hombro haya sido algo que te tomara por sorpresa, pero recuperarte satisfactoriamente es algo que está a tu alcance. Usar un cabestrillo evita que los músculos del hombro se comprometan con el movimiento y alteren el proceso de curación.

El cabestrillo:

Este instrumento ayuda a tu brazo a mantenerse en su lugar contra tu cuerpo, lo que no sólo disminuye el dolor, también acelera el proceso de curación.
Recuerda verificar que se encuentra bien ajustado para que pueda cumplir su función.

Ejercicios:

Recuperar la flexibilidad y el movimiento normal es el principal objetivo, realiza al pie de la letra los ejercicios que indique tu médico. Estos movimientos mantienen activos los músculos que puedan verse afectados.

Algunos tips que pueden hacer la diferencia durante la recuperación son:

– Usar el cabestrillo para dormir.
– Comenzar el tratamiento lo antes posible para evitar o minimizar el dolor.
– Cuidar de las heridas y los vendajes.

No todo es cuestión de tiempo, con las prevenciones necesarias podrás retornar a tus actividades normales sin ningún problema.